?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: отношения

iamsolamos

[sticky post]комплекс кундалини йоги

Используемые мудры по чакрам:
1. Муладхара:мудра-большой палец и мизинец(кольцо).
2.Свадхистхана:мудра-большой и мизинец (кольцо).
3.Манипура:мудра-большой и безымянный (кольцо).
4. Аннахата:мудра-большой и средний(кольцо).
5. Вишудха+6. Аджна:концентрация на области 2-го шейного позвонка(ямка у основания головы),мудра-большой и указательный(кольцо).
7. Сахасрара:мудра-4 пальца на линии большого, большой вверх.
упражнения желательно хотя бы недели две делать два раза в день :5 раз каждое в три подхода, тогда будет результат
работа с чакрами в этой последовательности:
1.Очищающее дыхание.
вдох через нос, выдох через закрытый рот(ударами диафрагмы),концентрация при выдохе на процессе очищения...для удобства визуализация(фиолетовое пламя или другое).
2. Чистка крови.
вдох через язык, свернутый в трубочку, после вдоха поднимаем его к небу и фиксируем в любой удобной позе(задержка дыхания с концентрацией внимания на печени(визуализация фиолетово-синей сферы вокруг печени,внутри сферы горит фиолетовое пламя),плавный выдох через нос.
3. Путь Шивы.
пальцы правой руки образуют кольцо большого и указательного, ноги в высоком замке или поза "Лотоса",средний палец левой руки касается середины ладони,указательный упирается в область третьего глаза,а большой и безымянный закрывают обе ноздри:
концентрация на позвоночнике,вдох через правую ноздрю, левая закрыта,поток энергии совершает путь:ноздря-третий глаз-через черепную коробку в правую часть позвоночника до копчика.
Движение мощное, но равномерное...у копчика переключаемся на левую сторону...выдох идет по левой стороне-черепная коробка-третий глаз-левая ноздря...следующий вздох с левой стороны...
когда немного привыкните,делайте вдохи и выдохи с чуть приоткрытой ноздрей, так прокачка идет лучше...
4. Уплотнение энергетического кокона.
Резкий вдох через нос, выдох с силой через приоткрытый рот, движение воздуха направлено вниз(концентрация на позвоночнике, представляем, как поток энергии проходит через него и выходя с низу наполняет кокон.
Чтобы по составу энергетики кокон был однородным, делаем его с мудрами т.е. раза три с одной, второй , третьей и так далее, если степень концентраци позволяет,делать дополнительную концентрацию на соответствующей чакре, параллельно с концентрацией на позвоночнике.
...после этого упражнения мысленно перемешайте слои энергетики.
5.Набор энергии.
Мудра: большой и безымянный (кольцо).
стандартный вариант - работа с манипурой.
вдохи и выдохи через нос:
глубокий вдох____полный выдох____глубокий вдох____многократный выдох ударами диафрагмы(все до конца...до предела) ______глубокий вдох с максимальной задержкой дыхания и концентрацией на солнечном сплетении _____плавный выдох.
С этим упражнением осторожнее,не переработайте.В начале стряхивайте энергетику с кистей после каждого захода...хотя бы дня три.Следите за состоянием.Если почувствуете головокружение,отдохните.

6.Раскрытие чакр.
начинаем с муладхары, фиксируем мудру и концентрируемся на области чакры:
на вдохе из точки чакры раздуваем сферу(внутри нее чистое энергетическое пространство, поверхность сферы очищает организм и окружающее пространство,радиус сферы стремится к бесконечности...но вообще по возможности)
варианты упражнения:
1.последовательно с каждой чакрой, на выдохе сферу сворачиваем в начальную точку.
2.все сферы оставляем в раскрытом виде, т.е переключаясь предыдущие не сворачиваем...
3.без мудр...всеми чакрами одновременно...
7. Набор энергии.
выбираем энергетическую среду из которой желаем выкачать содержимое...руки перед собой ,разведены на расстояние, согласно энергетическому объему среды...
при вдохе представляем, как энергосфера приклеивается к ладоням, на выдохе энергия из сферы через руки перетекает в тело...сначала по передней стенке позвоночника до солнечного сплетения(запечатываем ударом диафрагмы...
другой вариант
(через все чакры начиная с сердца, направление вниз, по передней стенке, потом поднимается по задней и доходит до макушки, там запечатываем)
Что до мантр,Аум-ом,можно проговаривать как одну.сочетая с дыханием.Лягте,максимально расслабьтесь и можно про себя пропевать мантру,к примеру сначала аум-вдох,ом-выдох,постепенно растягивая до такого состояния.что практически перестаете дышать,дыхание становится сначала очень поверхностным,потом практически незаметным.
Вот несколько мантр:
САТ НАМ - используется для уравновешения ментальной энергии,дает чувство реальности,освобождает энергию (сат-истина,реальность,нам-имя)
еще одна форма этой мантры СА ТА НА МА (са-бесконечность,та-жизнь,на-смерть,ма-возрождение)

ГУРУ ГУРУ ВА-ХЕ ГУРУ,ГУРУ РАМ ДАС ГУРУ-дает здоровье и защитную энергию,воссоединяет ощущения бесконечного и конечного

ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО- поют перед началом занятий по Кундалини йоге.Открывает защитный канал энергии

ГОБИНДЕЙ МУКАНДЕЙ УДАРЕЙ АПАРЕЙ ХАРИНГ КАРИНГ НИРНАМЕЙ АКАМЕЙ- обладает сильным защитным действием,убирает кармические блоки,очищает ауру.


iamsolamos

Сексуальное воздержание у мужчин: польза или вред?

Сексуальное воздержание – тема очень неоднозначная. Вокруг полового воздержания не только женщин, но и мужчин многие века ходят горячие споры. Рассмотрим все положительные и отрицательные стороны мужского полового воздержания.
Противники сексуального воздержания у мужчин отстаивают свою позицию, указывая на природные потребности организма и гормональный баланс, который достигается не иначе как полноценной сексуальной жизнью. Сторонники же приводят в пример монахов и отшельников, имеющих богатырское здоровье, ясный ум и адекватное психологическое состояние. При этом они многие годы не смотрят на женщин и в силу религиозных или прочих убеждений не позволяют себе разрядку путем самоудовлетворения. Итак, прокомментируем то, вредно ли сексуальное воздержание.

Мнение противников

Половое воздержание может быть как вынужденным, так и добровольным. В обоих случаях мужчине приходится блокировать отделы головного мозга, отвечающие за половое влечение. Этот процесс не из легких, особенно для сильной половины человечества.

Вынужденное длительное сексуальное воздержание неизбежно в тех случаях, когда обстоятельства ограничивают половое поведение мужчины: заболевания организма, полная или частичная изоляция от общества (армия, тюремное заключение и т. п.). В таких ситуациях мужчина осознает, что достаточно переждать сложившиеся обстоятельства, после окончания которых его половая жизнь вернется в норму. Такой настрой помогает сохранить психику в нормальном состоянии.

Воздержание от секса по собственному желанию таит в себе иные психологические предпосылки. В данном случае, с одной стороны, идет тренировка силы воли путем мощного подавления сексуальных желаний, человек берет под личный контроль выработку половых гормонов.

Сублимация сексуальной энергии в альтернативные энергии – единственный правильный выход для мужчины в данной ситуации. Этим, надо сказать, годами и занимаются адепты различных конфессий по всему миру.


Половое воздержание заключает в себе множество негативных последствий как физиологического, так и психологического направления. Ведь организм мужчины вне зависимости принятого им решения по воздержанию от половых контактов продолжает вырабатывать гормоны и сперму. Последняя же, не найдя выхода наружу, продолжает находиться в мужском организме, который, в конце концов, все равно вынужден ее переработать и вывести. Непросто описать мучения, которые при этом переносит мужчина, однако опасность кроется намного глубже. Это состояние чем-то напоминает выработку грудного молока. Когда женщина прекращает кормить свое чадо, ее организм некоторое время продолжает производить молоко, однако по истечении определенного периода до мозга «доходит», что в молоке больше нет необходимости, и его выработка прекращается.

Подобное происходит и в мужском организме в случае длительного воздержания от секса. Поначалу мозг будет решать вопрос выведения излишков спермы путем ночных поллюций, однако впоследствии он придет к мнению, что сперма больше не требуется, и будет блокировать ее производство. Как следствие мужчине грозит импотенция. Мало того, чем старше возраст мужчины, тем эти быстрее происходят эти процессы, а возможность когда-нибудь вернуться к прежней половой жизни, соответственно, уменьшается. Если мужчина думает о продолжении рода, то даже непродолжительный отказ от секса должен быть хорошо обдуман. Половое воздержание влияет на количество и качество половых гормонов, а в итоге, и на эмоциональное состояние мужчины. Практически все воздерживающиеся представители сильного пола пребывают в невротическом состоянии, постоянно ощущая крайнюю раздражительность и агрессию.

Переизбыток половых гормонов в организме иногда так сильно расшатывает психику человека, что у него возникают навязчивые идеи, фобии, мании и даже раздвоение личности. Такие симптомы прямо говорят о том, что следует записаться на прием к врачу-психотерапевту, а также урологу для комплексного обследования и лечения.


Еще одна опасность полового воздержания длительное время — перестройка личности вплоть до смены сексуальной ориентации.

 

Мнение приверженцев

Среди сторонников полового воздержания следует выделить два направления: мужчины с психическими расстройствами и различными фобиями в плане секса, или же высокодуховные лица, намеренно отказывающиеся от половых отношений в пользу духовного роста. Остановимся подробнее на вторых.

Сексуальная энергия является одной из мощнейших энергий человека. Следовательно, самовольный отказ от секса в этой ситуации имеет характер решения вопросов духовности и энергетики.

Цель мужчин, практикующих долгое сексуальное воздержание, – уметь трансформировать сексуальную энергию в иные виды энергий. Этим занимаются, к примеру, тибетские монахи. Если это ему удается, он достигает невероятных успехов в различных видах деятельности и в самопознании.

Йоги, практикующие длительное воздержание от секса, в течение всей жизни поднимают нижнюю сексуальную чакру к высшим духовным чакрам тела, таким образом достигая просветления и тончайшей духовной организации.


Проще говоря, они полагают, что ради достижения гармонии, понимания бытия и мироздания необходимо отречься от животных страстей (а секс – одна из них) и взглянуть на окружающий мир глазами человека, встав над собственным сознанием и получив шанс примкнуть к сверхсознанию.

Однако не стоит забывать, что у мужчин при воздержании может произойти нарушение эрекции и возникнуть проблема с семяизвержением. При этом степень нанесенного вреда сексуального воздержания зависит от возраста мужчины и от продолжительности воздержания.

Не следует забывать, что пенису мужчины, как и любому другому органу, для стабильной работы нужен кислород, который он получает в процессе эрекции, а также при эякуляции. Однако с возрастом сосуды закупориваются холестерином, что затрудняет поступление кислорода в ткани, а значит, и влияет на активность полового члена. Поэтому для зрелого мужчины необходимо наличие регулярных половых отношений, поскольку секс является самым безопасным, надежным и приятным способом улучшить кровообращение. Также секс тренирует мышцы, в том числе сердечную, что будет очень уместно для мужчин постарше.

Придя на консультацию уролога, вы узнаете, что половой акт необходим для мужчины минимум раз в неделю. Объясняется это тем, что по прошествии 10 дней полового воздержания возникают процессы, ухудшающие подвижность сперматозоидов. «Устаревшие» сперматозоиды, которые своевременно не покинули организм мужчины, выводятся альтернативным путем: расщепляются и перевариваются организмом, нанося ему вред.

Заниматься сексом или нет — дело сугубо личное, главное, чтоб любое принятое решение было не во вред здоровью.